Mi primer video en mucho tiempo, espero que os guste. Pese a mi poco nivel me siento bien con lo que hago, progreso muy poco a poco pero constantemente. Tambien podreis ver los sitios donde se puede entrenar por mi pequeño pueblo.
Se agradecen consejos para mejorar en cualquier aspecto
miércoles, 28 de diciembre de 2011
sábado, 24 de diciembre de 2011
Phantom Slow Motion
Seguimos con Ryan Doyle. Esta vez os traigo un video a cámara lenta de algunos de sus tricks. Seguro que a algun que otro practicante le servira para solucionar algunas de sus dudas en la ejecución de estos complicados tricks
Zonas de tour aconsejadas
Seguro que todos conoceis el pueblo de Grecia llamado Santorini y la zona de Turkya donde hemos visto un pequeño pero increible video de Ryan Doyle. Pero, aun que casi todos conocemos estos dos sitios, habra gente que no, asi que para los que no los conozcan, aqui os dejo ambos videos de Ryan que nos habla de la cultura de ambas zonas, de su gente y de sus posibilidades para entrenar parkour
Disfrutadlo
Disfrutadlo
miércoles, 14 de diciembre de 2011
Mono Mayor
1) Cual es tu nombre real y como te dicen, tú apodo?
Sergio Fernando castillo leaños : mono mayor
2) EDAD?
50 años
3) Equipo con el que practicas?
Actualmente no tengo equipo por lo general entreno solo aunque algunas veces entreno con otros grupos empecé a entrenar con monos urbanos y la convivencia con ellos fue muy buena hice nuevos y buenos amigos conocí otras formas de entrenar y maneras de pensar diferentes, en suma tengo muy buenos recuerdos de todos ellos, pero un día decidí conocer traceuses ,traceurs ,y equipos diferentes para ver a través de ellos la filosofía del parkour así que me dedique a buscarlos y fue así como conocí a los aztecas alpha, urban runners , sky patrol, citizen baboons ,legion duvent ,clan zero, kavan traceurs, balams y a muchos otros y lo mas gratificante para mi es que he aprendido mucho de todos ellos porque tambien de los jóvenes se aprende y mucho, y me la he pasado genial con todos estos grupos.
4) Cuanto tiempo llevas practicando?
Dos años y medio y contando
5) Desde que practicas que ha cambiado en ti ¿mas que en lo fisico en el modo de ver las cosas situaciones etc?
Claro que hay cambios, físicos y mentales por ejemplo, en lo físico me saco del estado sedentario en el que me encontraba mejoro mi apariencia y condición física, y por ende puedo hacer cosas que hace mucho tiempo no hacia, claro con las debidas precauciones y me siento muy bien, y en lo mental me ha hecho ver las cosas de otra manera y como afrontarlas hubo un momento en mi vida que perdí el rumbo en muchas cosas, mi matrimonio, mis hijos, hasta en mi trabajo y el parkour me ayudo a encontrar nuevamente ese equilibrio que faltaba en mi vida personal afortunadamente ahora todo va muy bien .
6) Para ti que es el parkour basándote en tu propia experiencia?
Al principio lo veía como una activad deportiva diferente a todo lo que había practicado antes, pero poco a poco fui descubriendo que era algo mas que eso y que realmente es una filosofía y un estilo de vida ,en lo personal lo podría denominar como un proceso físico y mental, que va forjando tu carácter, que te hacer ver las cosas de diferente manera, que no le temes a los retos y problemas y que los afrontas con mayor determinación y valor, te da paz y equilibrio en todo tu ser,y que realmente te hace ser fuerte para ser útil y esto te hace crecer como persona para ser y durar.Gracias a su ejemplo nos hemos podido dar cuenta de que el parkour es para todas las edades no importando nada más que las ganas de practicar y la constancia…Que tienes que decir sobre esto?
En realidad no lo había pensado de esa manera yo empecé a practicar parkour porque me nació el hacerlo y no para ponerme de ejemplo, pero como tu dices la edad no importa siempre y cuando estés bien físicamente porque también hay que estar concientes de que si no tienes condición aunque sea mínima por muchas ganas que tengas de practicarlo te puedes lastimar y eso es lo que se debe evitar tanto para niños, jóvenes y adultos para que se pueda disfrutar esta actividad como se debe.
7) Qué opinas de la comercialización del parkour (anuncios, películas, realitys shows)?
Como todo, con sus pros y contras por un lado es buena la publicidad y difusión que se la da en los medios: TV, radio, revistas , etc. etc. porque se da a conocer y la gente puede saber de que se trata esta disciplina y que existe algo mas para practicar aparte del fútbol, béisbol ,tenis ,etc. etc. lo malo es cuando se dan notas erróneas o se difunde de manera equivocada, es cuando dañan la imagen del parkour y como sabemos mucha gente mal informada piensa que esto solamente se trata de estar brincando bardas y que lo practican los ladrones y se usa para vandalismo, es ahí donde todos tenemos que trabajar muy duro para su correcta difusión.
8)
Traceurs que admires, mexicanos o extranjeros? En realidad no soy de admirar mas bien soy de respeto a las personas que hacen posible todo esto de promover esta gran disciplina que es el parkour, por ejemplo a los que difunden, a los que enseñan, a los que promueven con pasión, en todo caso admiro mas a las personas que son constantes y comprometidas en sus entrenamientos y que poco a poco van venciendo sus limites, sus miedos, y se hacen constantes y disciplinados logrando sus metas y si lo hacen en el parkour también lo harán en su vida cotidiana y personal logrando todas las metas que se propongan a corto y largo plazo
9) Que metas tienes personales en cuanto al parkour? Pues continuar practicándolo, aprendiendo, disfrutándolo conocer mas traceuses traceurs y equipos que practican esta gran disciplina, difundiéndolo de la manera correcta y con responsabilidad para que siga evolucionando, seguir creciendo como persona y el tiempo dirá hasta donde seré capas de llegar porque si por mi fuera jamás lo dejaría de practicar.
10) Si pudieras cambiar algo dentro de el parkour, que cambiarias?
¿Cambiar? Creo que no cambiaria nada porque me gusta tal y como es mas bien me gustaría ver a una comunidad mas unida en todos los aspectos donde se fomente la amistad, el compañerismo, los valores, y en donde todos compartan experiencias, enseñanzas y no haya intereses personales, ni de lucro, ni egos, ni prejuicios, ni envidias para que realmente el parkour crezca como todos queremos, por eso todos tenemos que poner nuestro granito de arena para que esto se haga realidad.
11) Algo que quisiera agregar, un mensaje para los que empiezan…
En lo personal para iniciar la practica de parkour independientemente de la condición física, para mi lo mas importante es que lo hagan por gusto y convicción y no porque este de moda o por que los obliguen a practicarlo, o para presumir lo que hacen y mostrar lo que no son, simplemente háganlo para ustedes mismos y disfrútenlo y una cosa mas no digan no puedo no se pongan limitantes de ninguna índole, la mente y el cuerpo humano son una maquinaria asombrosa que se adapta a todo hagan la prueba y les aseguro que se van a sorprender con los resultados.
Entrevista extraida de http://www.comunidadparkour.com/
Sergio Fernando castillo leaños : mono mayor
2) EDAD?
50 años
3) Equipo con el que practicas?
Actualmente no tengo equipo por lo general entreno solo aunque algunas veces entreno con otros grupos empecé a entrenar con monos urbanos y la convivencia con ellos fue muy buena hice nuevos y buenos amigos conocí otras formas de entrenar y maneras de pensar diferentes, en suma tengo muy buenos recuerdos de todos ellos, pero un día decidí conocer traceuses ,traceurs ,y equipos diferentes para ver a través de ellos la filosofía del parkour así que me dedique a buscarlos y fue así como conocí a los aztecas alpha, urban runners , sky patrol, citizen baboons ,legion duvent ,clan zero, kavan traceurs, balams y a muchos otros y lo mas gratificante para mi es que he aprendido mucho de todos ellos porque tambien de los jóvenes se aprende y mucho, y me la he pasado genial con todos estos grupos.
4) Cuanto tiempo llevas practicando?
Dos años y medio y contando
5) Desde que practicas que ha cambiado en ti ¿mas que en lo fisico en el modo de ver las cosas situaciones etc?
Claro que hay cambios, físicos y mentales por ejemplo, en lo físico me saco del estado sedentario en el que me encontraba mejoro mi apariencia y condición física, y por ende puedo hacer cosas que hace mucho tiempo no hacia, claro con las debidas precauciones y me siento muy bien, y en lo mental me ha hecho ver las cosas de otra manera y como afrontarlas hubo un momento en mi vida que perdí el rumbo en muchas cosas, mi matrimonio, mis hijos, hasta en mi trabajo y el parkour me ayudo a encontrar nuevamente ese equilibrio que faltaba en mi vida personal afortunadamente ahora todo va muy bien .
6) Para ti que es el parkour basándote en tu propia experiencia?Al principio lo veía como una activad deportiva diferente a todo lo que había practicado antes, pero poco a poco fui descubriendo que era algo mas que eso y que realmente es una filosofía y un estilo de vida ,en lo personal lo podría denominar como un proceso físico y mental, que va forjando tu carácter, que te hacer ver las cosas de diferente manera, que no le temes a los retos y problemas y que los afrontas con mayor determinación y valor, te da paz y equilibrio en todo tu ser,y que realmente te hace ser fuerte para ser útil y esto te hace crecer como persona para ser y durar.Gracias a su ejemplo nos hemos podido dar cuenta de que el parkour es para todas las edades no importando nada más que las ganas de practicar y la constancia…Que tienes que decir sobre esto?
En realidad no lo había pensado de esa manera yo empecé a practicar parkour porque me nació el hacerlo y no para ponerme de ejemplo, pero como tu dices la edad no importa siempre y cuando estés bien físicamente porque también hay que estar concientes de que si no tienes condición aunque sea mínima por muchas ganas que tengas de practicarlo te puedes lastimar y eso es lo que se debe evitar tanto para niños, jóvenes y adultos para que se pueda disfrutar esta actividad como se debe.
7) Qué opinas de la comercialización del parkour (anuncios, películas, realitys shows)?
Como todo, con sus pros y contras por un lado es buena la publicidad y difusión que se la da en los medios: TV, radio, revistas , etc. etc. porque se da a conocer y la gente puede saber de que se trata esta disciplina y que existe algo mas para practicar aparte del fútbol, béisbol ,tenis ,etc. etc. lo malo es cuando se dan notas erróneas o se difunde de manera equivocada, es cuando dañan la imagen del parkour y como sabemos mucha gente mal informada piensa que esto solamente se trata de estar brincando bardas y que lo practican los ladrones y se usa para vandalismo, es ahí donde todos tenemos que trabajar muy duro para su correcta difusión.
8)
Traceurs que admires, mexicanos o extranjeros? En realidad no soy de admirar mas bien soy de respeto a las personas que hacen posible todo esto de promover esta gran disciplina que es el parkour, por ejemplo a los que difunden, a los que enseñan, a los que promueven con pasión, en todo caso admiro mas a las personas que son constantes y comprometidas en sus entrenamientos y que poco a poco van venciendo sus limites, sus miedos, y se hacen constantes y disciplinados logrando sus metas y si lo hacen en el parkour también lo harán en su vida cotidiana y personal logrando todas las metas que se propongan a corto y largo plazo9) Que metas tienes personales en cuanto al parkour? Pues continuar practicándolo, aprendiendo, disfrutándolo conocer mas traceuses traceurs y equipos que practican esta gran disciplina, difundiéndolo de la manera correcta y con responsabilidad para que siga evolucionando, seguir creciendo como persona y el tiempo dirá hasta donde seré capas de llegar porque si por mi fuera jamás lo dejaría de practicar.
10) Si pudieras cambiar algo dentro de el parkour, que cambiarias?
¿Cambiar? Creo que no cambiaria nada porque me gusta tal y como es mas bien me gustaría ver a una comunidad mas unida en todos los aspectos donde se fomente la amistad, el compañerismo, los valores, y en donde todos compartan experiencias, enseñanzas y no haya intereses personales, ni de lucro, ni egos, ni prejuicios, ni envidias para que realmente el parkour crezca como todos queremos, por eso todos tenemos que poner nuestro granito de arena para que esto se haga realidad.
11) Algo que quisiera agregar, un mensaje para los que empiezan…
En lo personal para iniciar la practica de parkour independientemente de la condición física, para mi lo mas importante es que lo hagan por gusto y convicción y no porque este de moda o por que los obliguen a practicarlo, o para presumir lo que hacen y mostrar lo que no son, simplemente háganlo para ustedes mismos y disfrútenlo y una cosa mas no digan no puedo no se pongan limitantes de ninguna índole, la mente y el cuerpo humano son una maquinaria asombrosa que se adapta a todo hagan la prueba y les aseguro que se van a sorprender con los resultados.
Entrevista extraida de http://www.comunidadparkour.com/
Formación del caracter
Como sabemos de antemano amigos Traceurs y Traceuses el SER es el respaldo del HACER, de modo que no importa lo que se hace sino lo que se es. Un Traceur no gana siempre pero siempre es un luchador asiduo, tal vez no conoce todos los trayectos, rutas, ejercicios, movimientos, pero es un investigador incansable, tal vez no le de gusto a cada persona, pero es un individuo Excepcional. De nada sirve tener un talento, fuerza, elasticidad muy elevada si no sabemos manejar las emociones, las relaciones, la vida misma.
Un Traceur desarrolla principios de ACCION y logra SER:
Valiente. Enfrenta los retos, aunque sienta temor.
Fuerte. Mantiene su entereza durante los momentos dificiles.
Osado. Emprende acciones intrépidas: calcula el peligro, pero se arriesga.
Diligente. Practica mucho para aumentar poco a poco sus capacidades.
Desenvuelto. Actúa y entrena sin inhibiciones, con gallardía pero siempre con seguridad.
Adquiere principios de TRATO HUMANO para SER:
Sociable. Se relaciona con distintas personas logrando empatía.
Paciente. Tolera y sabe Enseñar.
Servicial. Ayuda a otras personas desinteresadamente.
Comprensivo. Advierte de factores que influyen en los de mas y se abstiene de juzgarlos.
Logra principios de PROFUNDIDAD MENTAL y ES:
Analítico. Ve mas alla de las apariencias, descubre rutas aparentemente ocultas.
Indagador. No se queda con dudas; siempre juega e investiga.
Responsable. Asume las consecuencias de sus actos; paga sus errores pero sabe superarlos.
Visualizador. Sueña con grandes logros e imagina como alcanzarlos.
Humilde. Reconoce sus carencias y procura aprender de toda su comunidad.
Espiritual. Aprecia la soledad reflexiva.
Desarrolla principios de ADMINISTRACION y consigue SER:
Buen negociante. Hace tratos justos y eficaces consigo mismo y su familia, ahorra, crea riqueza espiritual y sobre todo amor.
Ordenado. Organiza sus recursos y distribuye bien su tiempo para entrenar, estudiar, familiarizar, descubrir, divertirse, amar.
Adquiere principios de AUTO CONTROL que lo hacen SER:
Independiente. Resuelve sus problemas solo.
Saludable. Cuida su cuerpo, se ejercita, sobre todo es enemigo de cualquier vicio.
Asertivo. Resiste influencias nocivas. No se deja manipular.
Optimista. Ve lo positivo; confía en el mismo; esta siempre contento.
Adaptable. Sobrelleva con gusto cualquier situación. Es flexible.
Finalmente, logra principios de ORDEN ÉTICO y ES:
Prudente. No actua de manera impulsiva.
Decoroso. Respeta a sus compañeros y amigos.
Veraz. No miente ni exagera hechos.
Honrado. No toma ningun bien o derecho que no le corresponde.
Leal. Protege a los grupos a los que pertenece. Ama y defiende a su Familia.
Ninguno de nosotros o la mayoría nacemos con esas cualidades ya desarrolladas. Todas son producto del entrenamiento y el tiempo que le dedicamos al Parkour y a nuestra formación como personas. Como sucede siempre que deseamos alcanzar un ideal, no basta la buena voluntad, necesitamos del compromiso y la acción de realizarlo.
Artículo extraido de http://www.comunidadparkour.com/ y escrito por Marcos
Un Traceur desarrolla principios de ACCION y logra SER:
Valiente. Enfrenta los retos, aunque sienta temor.
Fuerte. Mantiene su entereza durante los momentos dificiles.
Osado. Emprende acciones intrépidas: calcula el peligro, pero se arriesga.
Diligente. Practica mucho para aumentar poco a poco sus capacidades.
Desenvuelto. Actúa y entrena sin inhibiciones, con gallardía pero siempre con seguridad.
Adquiere principios de TRATO HUMANO para SER:
Sociable. Se relaciona con distintas personas logrando empatía.
Paciente. Tolera y sabe Enseñar.
Servicial. Ayuda a otras personas desinteresadamente.
Comprensivo. Advierte de factores que influyen en los de mas y se abstiene de juzgarlos.
Logra principios de PROFUNDIDAD MENTAL y ES:
Analítico. Ve mas alla de las apariencias, descubre rutas aparentemente ocultas.
Indagador. No se queda con dudas; siempre juega e investiga.
Responsable. Asume las consecuencias de sus actos; paga sus errores pero sabe superarlos.
Visualizador. Sueña con grandes logros e imagina como alcanzarlos.
Humilde. Reconoce sus carencias y procura aprender de toda su comunidad.
Espiritual. Aprecia la soledad reflexiva.
Desarrolla principios de ADMINISTRACION y consigue SER:
Buen negociante. Hace tratos justos y eficaces consigo mismo y su familia, ahorra, crea riqueza espiritual y sobre todo amor.
Ordenado. Organiza sus recursos y distribuye bien su tiempo para entrenar, estudiar, familiarizar, descubrir, divertirse, amar.
Adquiere principios de AUTO CONTROL que lo hacen SER:
Independiente. Resuelve sus problemas solo.
Saludable. Cuida su cuerpo, se ejercita, sobre todo es enemigo de cualquier vicio.
Asertivo. Resiste influencias nocivas. No se deja manipular.
Optimista. Ve lo positivo; confía en el mismo; esta siempre contento.
Adaptable. Sobrelleva con gusto cualquier situación. Es flexible.
Finalmente, logra principios de ORDEN ÉTICO y ES:
Prudente. No actua de manera impulsiva.
Decoroso. Respeta a sus compañeros y amigos.
Veraz. No miente ni exagera hechos.
Honrado. No toma ningun bien o derecho que no le corresponde.
Leal. Protege a los grupos a los que pertenece. Ama y defiende a su Familia.
Ninguno de nosotros o la mayoría nacemos con esas cualidades ya desarrolladas. Todas son producto del entrenamiento y el tiempo que le dedicamos al Parkour y a nuestra formación como personas. Como sucede siempre que deseamos alcanzar un ideal, no basta la buena voluntad, necesitamos del compromiso y la acción de realizarlo.
Artículo extraido de http://www.comunidadparkour.com/ y escrito por Marcos
miércoles, 7 de diciembre de 2011
Video-entrevista a Draug
Ya hemos tendio la ocasión de leer las palabras de Draug y su opinión acerca del parkour etc etc...Pero mirando por youtube me encontré esta video-entrevista que le hicieron en el 2009, si no me equivoco la hizo Daer
En cualquier caso, disfrutadlo
viernes, 2 de diciembre de 2011
Una más (One More)
Todos hemos oido en alguno de los videos de los Yamakasi o de las clases de los PKGen que se la pasan gritando "ONE MORE!" (una más), y no es algo a lo que le pongamos mucha atención. Sin embargo, he llegado a entender que ese par de palabritas puede ser el núcleo de la filosofía del entrenamiento.
En palabras de Laurent Piemontesi (Majestic Force): "One More es hacer una repetición más, nunca hacemos series de 10, sino de 11, no hacemos 100, sino 101. Tienes que empujar tu límite haciendo una más, y ese esfuerzo extra no es por tí, ese esfuerzo va por tus amigos, tu familia, tu pareja, aquellos compañeros que no pudieron venir hoy a entrenar, por aquellos que están lastimados y por aquellos que nunca entrenarán".
Y no solo eso. He encontrado que juega un papel psicológico muy fuerte al estar realmente exigiéndote. Por ejemplo, si planeas hacer 10 repeticiones, del ejercicio que sea, la mente "calcula" cierta energía necesaria para hacer esas 10 reps y, si al final, cansado o incluso ya quemado, te exiges ese ONE MORE, esa UNA MÁS, SOLO UNA MÁS! te enfrentas a tu mente y a la idea que tenías de que sólo eran 10, tendrás que buscar energía de donde no tenías y lograr vencer a tu mente que te dice constantemente "para qué una más? ya te cansaste! ya! déjalo así!", no señores, la mente no es más fuerte que el cuerpo.
También podemos usar el "una más" a la mitad de la rutina, cuando sentimos que ya no podemos, y nos damos cuenta que nos faltan otras 10 repeticiones, si pensamos en que sólo tenemos que hacer UNA MÁS, será más sencillo y, al final, nos sorprenderemos de lo que hemos sido capaces de hacer.
Pero "One More", como dice Laurent, no es sólo un grito de guerra para poder aguantar estóicamente 50mil lagartijas, es en verdad una expresión de los valores del Parkour, el no dejarte vencer, el siempre seguir adelante, el luchar por hacerte fuerte y el luchar por los demás, es darle sentido a todo esto que estamos haciendo como un bien a los demás.
Y así, Laurent terminó diciendo: "Así, tú sabes que, cuando estés lastimado, no puedes sentarte a llorar tus penas en casa, porque todo tu equipo y todos tus amigos están haciendo una lagartija más por tí!"
"Mis límites de hoy no serán mis límites mañana"
. -Forrest
En palabras de Laurent Piemontesi (Majestic Force): "One More es hacer una repetición más, nunca hacemos series de 10, sino de 11, no hacemos 100, sino 101. Tienes que empujar tu límite haciendo una más, y ese esfuerzo extra no es por tí, ese esfuerzo va por tus amigos, tu familia, tu pareja, aquellos compañeros que no pudieron venir hoy a entrenar, por aquellos que están lastimados y por aquellos que nunca entrenarán".
Y no solo eso. He encontrado que juega un papel psicológico muy fuerte al estar realmente exigiéndote. Por ejemplo, si planeas hacer 10 repeticiones, del ejercicio que sea, la mente "calcula" cierta energía necesaria para hacer esas 10 reps y, si al final, cansado o incluso ya quemado, te exiges ese ONE MORE, esa UNA MÁS, SOLO UNA MÁS! te enfrentas a tu mente y a la idea que tenías de que sólo eran 10, tendrás que buscar energía de donde no tenías y lograr vencer a tu mente que te dice constantemente "para qué una más? ya te cansaste! ya! déjalo así!", no señores, la mente no es más fuerte que el cuerpo. También podemos usar el "una más" a la mitad de la rutina, cuando sentimos que ya no podemos, y nos damos cuenta que nos faltan otras 10 repeticiones, si pensamos en que sólo tenemos que hacer UNA MÁS, será más sencillo y, al final, nos sorprenderemos de lo que hemos sido capaces de hacer.
Pero "One More", como dice Laurent, no es sólo un grito de guerra para poder aguantar estóicamente 50mil lagartijas, es en verdad una expresión de los valores del Parkour, el no dejarte vencer, el siempre seguir adelante, el luchar por hacerte fuerte y el luchar por los demás, es darle sentido a todo esto que estamos haciendo como un bien a los demás. Y así, Laurent terminó diciendo: "Así, tú sabes que, cuando estés lastimado, no puedes sentarte a llorar tus penas en casa, porque todo tu equipo y todos tus amigos están haciendo una lagartija más por tí!"
"Mis límites de hoy no serán mis límites mañana"
. -Forrest
Artículo escrito por Frix y extraido de http://www.comunidadparkour.com/
Handbook
Para los interesados: os dejo el link a la web de parkour generations donde podreis encontrar un libro de parkour escrito por Dan Edwardes. Por desgracia es complicado conseguirlo pues casi siempre está agotado.
Tampoco se sabe nada de una traducción al español (está en ingles) o al menos Dan no dijo nada sobre eso, supongo que por el simple hecho de tener la duda si se vendería o no. En el caso de que la halla me temo que habra que esperar algo.
http://www.parkourgenerations.com/content/parkour-handbook
Tampoco se sabe nada de una traducción al español (está en ingles) o al menos Dan no dijo nada sobre eso, supongo que por el simple hecho de tener la duda si se vendería o no. En el caso de que la halla me temo que habra que esperar algo.
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