viernes, 17 de agosto de 2012

Lesiones, un obstáculo más por Dani Sampayo

Ayer tuve una caida muy tonta entrenando. Estaba pensando en intentar un gato brazo de valla a valla y mi idea principal era primero hacer el gato en la valla y no recepcionar en la siguiente. Cogi algo de carrerilla y comenze a trotar hacía ella, una vez mas cerca corrí hacia ella y hice el gato. En ese momento no se que demonios fue lo que paso pero caí al suelo con una fuerza horrorosa y sobre mi espalda. Lo que al principio fue un dolor horrible se volvio en algo que me impedía andar. Maldita sea, no podía andar por haber fallado un simple gato, algo que hago mil veces. 
Por supuesto fui esa misma noche al hospital al ver que no mejoraba: Contractura Muscular

Esta es la primera vez en mis cuatro años de entrenamiento que me pasa algo asi, pero realmente me toca mucho las narices y creo que es el momento de dejar este artículo de Sampayo aqui



 ¿En cuántas entrevistas habrán sacado el tema de las lesiones en el Parkour?  Desde fuera se ve como algo arriesgado, una práctica que irremediablemente debe estar ligada a sufrir golpes, caídas o roturas que mermen la capacidad física del practicante. Y siempre la misma respuesta: “El Parkour no es arriesgado, cada uno asume lo que puede o no puede hacer. Nuestro sentido común es nuestro mejor aliado en ciertas situaciones y si no estamos seguros no saltamos. Somos los primeros que no queremos hacernos daño y entrenamos mucho para darle la mayor seguridad posible a todo lo que hacemos, incluso cuando estamos allí arriba. Nos preparamos para hacer lo que hacemos, no somos locos.
Sin embargo, al igual que en el resto de actividades no somos inmunes a caernos, tropezarnos, golpearnos con cualquier elemento o sufrir algún tipo de lesión muscular. Lo que nos diferencia puede ser que aquí no tenemos a nadie que nos guíe, un entrenador que nos diga cómo salir adelante y recuperarnos, y que muchas veces hay que acudir a la sanidad pública donde las esperas para las revisiones o pruebas son demasiado largas. Y en ese caso, cuando se trata de algo más o menos grave la moral empieza a caer y se tiende a pensar que será muy complicado ya no el volver al nivel de práctica que se tenía, si no a entrenar sin molestias y recuperar la confianza perdida. Ahí empieza un obstáculo más que vencer.
Lo primero siempre es acudir al médico o directamente a un fisioterapeuta (dependiendo de la lesión) a tratarnos o a realizar las pruebas pertinentes para valorar el alcance de la lesión y atender a sus consejos. Eso es algo fundamental. Muchas veces se decide simplemente reposar por nuestra cuenta o seguir entrenando pensando en que “ya se pasará, no es nada” y al final solo conseguimos retrasar la recuperación.
lesion
Después de ese tiempo prudencial de reposo y de revisiones o tratamientos médicos es cuando llega el problema, cuando el dolor o molestia no remite, o va a rachas, o es algo grave que no nos permite desarrollar la actividad de una manera normal y constante hasta una intervención médica o recuperación total. Es ahí donde debemos aprender a escuchar a nuestro cuerpo, a entenderlo, a ser pacientes y a averiguar qué es mejor para él. Con toda esa información sabremos qué podemos y qué no podemos hacer.
El aspecto físico juega en estas ocasiones un papel fundamental. Sin una debida preparación física será más difícil vencer cualquier tipo de lesión. Si antes del infortunio no le dábamos la importancia necesaria, es ahora cuando ese aspecto del entrenamiento revelará la necesidad que tenemos de él. Muchas veces, incluso antes de una operación, ser capaces de entrenar (lo que la lesión nos permita) físico será una gran ayuda para la futura rehabilitación.
Pero… ¿Cómo entreno si estoy lesionado? Es hora de que la cabeza también funcione. Una vez somos conscientes del alcance o tipo de lesión y después de informarnos, escuchar nuestro cuerpo y entender la situación, debemos ser capaces de entender que hay cosas que no podremos hacer, pero otras muchas que si. Y en parte, es en eso en lo que habrá que centrarse. Saber qué se puede hacer con todo lo que tenemos bien, y además, cómo ayudar a la parte que está mal. Hay que buscar esa fórmula que nos haga estar en constante movimiento, que no nos deje estancarnos en la autocomplacencia de la lesión y comenzar desde el primer momento a preparar el regreso de nuestro cuerpo y mente al 100%. Por supuesto tampoco hay que olvidarse de ejercicios de flexibilidad y movilidad articular. No son nada lesivos sis e hacen bien y contribuyen a la mejora de la condición física y aptitudes de nuestro cuerpo. Por lo que si antes de la lesión no se le dedicaba tiempo a ésta faceta, es un buen momento para comenzar a ejercitarla y descubrir sus beneficios.
Y una vez estemos recuperados será la hora de la verdad. Volver a entrenar al 100%, con calma, sin prisa y con la concentración siempre al máximo. Mucha gente siente inseguridad, y es algo normal. El trabajo físico y psicológico previo a la recuperación completa habrá ayudado mucho, pero en el momento de volver a acometer nuevos retos, de progresar y rebasar antiguas barreras quizás surjan nuevos miedos e inseguridades por temor a una recaída o a una nueva lesión. Tendremos que añadir un nuevo trabajo técnico al físico y mental, que no importe empezar de cero si es necesario e ir recuperando la confianza en nuestros recursos uno a uno y a nuestro ritmo. Eso es fundamental, pero como escribí antes, hay que buscar y encontrar nuestra propia fórmula porque cada uno somos distintos. Encontrar nuestro ritmo y nuestro trabajo para conseguir fluir sin estancarnos en cualquier obstáculo que nos vayamos encontrando. Está de nuestra mano que el lema “ser y durar” no sean solo palabras.
Artículo escrito por Dani Sampayo para http://www.umparkour.com/


UM³ Parkour

sábado, 4 de agosto de 2012

Galizian Urban Project

Os dejo aqui una entrevista hecha por Dani Sampayo para su web www.umparkour.com  enjoyyy


Muchos les conocéis por sus vídeos, pero detrás de esas imágenes hay una forma de ser y entender el Parkour. Aquí os dejo con una entrevista realizada a dos miembros del grupo gallego de Parkour GUP (Galizian Urban Project). Sergio "Steel" Cora y Guillermo "Shobu" Lago.

1)Presentaros, qué es GUP, qué representa, vuestro objetivo…
 Guillermo: Hola a todos, mi nombre es Guillermo Lago, se me conoce por Shobu, llevo algo más de 5 años en el parkour. GUP es y ha sido siempre mi familia por elección, todos al nacer tenemos una familia te gusten o no sus miembros, por suerte algunos encontramos otra familia por elección propia y GUP es la mía. Nuestro verdadero objetivo, si es que alguna vez hemos tenido alguno es disfrutar, vivir nuestro arte juntos y estar unidos pase lo que pase. Lo que venga a mas de esto bienvenido sea pero no lo vamos buscando.

Sergio: Somos Galizian Urban Project, un grupo de traceurs de Galicia, llevamos más o menos 5 años en esto. Podría decir, que para mi lo que representa es la amistad en su grado más elevado mezclada con el entrenamiento de parkour, básicamente.

2)¿Cómo entendéis vosotros el Parkour?
Guillermo: Siento no poder dar una respuesta sencilla y única pero es que mi visión particular del Parkour tiene múltiples matices. Lo veo por un lado como mi método de expresión, mi forma de convertir mi ciudad en mi lienzo y mis movimientos en pinceladas de color. A su vez también es un método de autodisciplina, nunca he sido nada disciplinado y nunca he sabido ser constante en nada ni ser sacrificado y gracias al Parkour encontré algo que encauzo mi vida y mi enseño el valor de la disciplina y del esfuerzo. También está la parte más física en la que simplemente es mi forma de mantenerme sano, activo y fuerte.
El Parkour define mi vida y mis decisiones, no creo que encuentre lo mismo en ningún otro deporte, disciplina o arte aun que tengo claro que otros pueden sentir lo mismo que yo sin ser con el Parkour. El Parkour no es lo único en mi vida, pero si es mi manera de vivirla.
Shobu
Sergio: Te podría dar la típica descripción general, que si punto “A”, punto “B”, que si fluido y bonito... pero honestamente estoy un poco cansado ya de tanta verborrea que la mayoría de la gente o medios ofrecen sin pararse a pensar que hacemos realmente cuando vamos a entrenar parkour.
Para mí, “parkour” significa  salir a la calle a divertirse, a moverte y saltar,  haciendo lo que más nos gusta, como cualquier otro deporte o actividad física.
 Lo bueno del parkour es que te da la libertad de hacer un tipo de entrenamiento u otro según te apetezca cada día, ya que al menos a mi parecer, no es necesario seguir una disciplina determinada.
Un día me puede apetecer hacer muchos recorridos o pulir técnica...otro día repeticiones de saltos de precisión, o de gatos precisión... o hacer un entrenamiento variado haciendo de todo, no tengo nada estipulado, pero lo que siempre permanece son las ganas de más.

3)En el tiempo que lleváis entrenando, ¿cómo ha sido vuestra evolución?
Guillermo: Realmente a mi parecer empezamos muy mal, teníamos poca información y realmente muy pocas ganas de encontrarla, saltábamos sin más, creciendo muy rápido y en ciertos aspectos de forma muy alocada. Pero, a día de hoy ese principio fue lo que nos ha hecho ser capazas de seguir aquí y de hacernos cada vez más fuertes. Hemos creado nuestro propio camino y creo que en estos momentos no podría estar más contento de cómo hemos evolucionado todos, tanto con nuestro Parkour como con nuestra relación como grupo, como familia. Nuestros entrenamientos ahora son mucho más conscientes, estamos cada día más implicados y tratamos de que nuestro entrenamiento sea lo más completo posible.

Sergio: Cuando nosotros empezamos era bastante distinto el panorama dentro de la comunidad.
Había mucha menos gente practicando y no era tan sencillo como ahora encontrar a alguien que te lleve por “el buen camino”.
Sé que resulta un poco extraño pintar antes al parkour como una actividad muy libre y ahora referirme a un buen camino concreto, pero cuando digo buen camino me refiero a entrenar parkour de una forma que resulte menos dolorosa al cuerpo, ya sean técnicas de recepción o técnicas de movimientos para no dañar nuestras articulaciones.
No me gusta dar consejos porque sinceramente no soy más que nadie como para tener que hacerme caso, pero por propia experiencia sí estoy en posición de recalcar mucho el tema de cuidar el cuerpo y no ser inconscientes al principio de nuestra práctica para evitar lesiones futuras. Y lo peor es que a veces no nos damos cuenta hasta que pasa.
Con el tiempo, he cambiado mucho mi forma de ver los entrenamientos. Al principio me dedicaba a recorrer nuestra ciudad, como hacemos actualmente, pero muchas veces simplemente saltando. Es decir, mayormente buscaba solo lo grande, la autosuperación pero en su grado exagerado, me explico, mi satisfacción residía en las distancias y cosas brutas más que en el saber hacerlo y cuidar mi cuerpo.
Por suerte todo esto ha cambiado hace unos tres años o más, gracias a ver vídeos, conocer gente y sobretodo viajar.
Actualmente me siento muy a gusto con mi forma de entrenar, y mi cuerpo lo nota.

4)¿Cómo veíais el panorama nacional antes, y cómo lo veis ahora?
Guillermo: Todo es muy diferente y a la vez nada ha cambiado. Cuando nosotros empezamos se nos vio como una moda pasajera, como unos locos que saltaban por saltar y que no durarían nada. A día de hoy eso sigue pasando con las nuevas generaciones que cada vez crecen más y más rápido. En cierto modo es normal, ahora hay más información, más gente que puede enseñar todo,  es mucho más sencillo, pero si es cierto que gran parte del aprendizaje inicial de antes ya no se tiene. Antes uno empezaba solo, se caía solo y crecía solo. Ahora si estas solo es por que quieres y al ser humano, normalmente, no le gusta la soledad. Pero bueno, personalmente me gusta como va creciendo todo, quizás muy rápido si, pero al menos crece, no me gustaría que el Parkour se estancase y se quedase olvidado, al fin y al cabo lo bonito será volver dentro de muchos años por las zonas por las que entreno ahora y ver nuevas generaciones divirtiéndose y ver de que son capaces.
Si he de destacar algo que no me gusta del panorama y que realmente me preocupa y me lleva a pensar que si hay mucha moda dentro de este crecimiento actual en nuestro arte, es esa fijación de las nuevas generaciones de hacerse clones unos de otros, misma ropa, mismos movimientos, mismo entrenamiento. Preocupa ver la falta de originalidad y personalidad de muchos chicos pero también es verdad que cuando entras en un nuevo grupo siempre intentas integrarte como sea y también tengo presente que la gente aun es muy joven y espero que maduren con el tiempo.
Shobu
Sergio: La verdad, antes siempre me llamó la atención el parkour de fuera y apenas me fijaba en el parkour nacional a no ser en Galicia.
La mayoría de la gente que empezaba antes, creo que empezaba del mismo modo que yo he empezado, de forma bruta. Seguramente alguien que esté leyendo esto esté pensando “Pues yo empecé hace 3 años y no tuve ese “problema”, bien, simplemente estoy generalizando porque sé que sí hubo mucha gente que empezó así.
En la actualidad, para mi gusto, España es el país donde se desarrolla el parkour que más me gusta ver, basándose en la mayoría de comunidades en recorridos, y saltos con una técnica bastante pulida. He estado en lugares como Barcelona, Alicante, Madrid... y se entrena muy a gusto con la gente.
Desde fuera, la sensación que se capta es la misma, además de estar siempre en movimiento constante. Últimamente en el parkour de fuera de España veo bastante vagancia e incluso me atrevería a decir que menos pasión, pero vamos, es una opinión, no quiero decir que aquí sintamos más lo nuestro, hablo simplemente de la sensación que transmiten a rasgos generales cuando se está con gente de fuera.

5)¿Creéis que ese cambio se ha debido a que vosotros también habéis cambiado?,  de ser así, ¿en qué medida?
Guillermo: Los cambios son pura evolución natural, no creo que exista un factor concreto que haya hecho explotar ese cambio. Si las cosas son como son ahora es por evolución natural.

Sergio: La influencia de los vídeos puede hacer que una persona pruebe otros estilos o formas de entrenar a la hora de enfocar su parkour, pero confío en que la gente no haga recorridos porque es lo que se suele ver en los vídeos y que lo hagan porque realmente les llena.

6)¿Cuáles son vuestras referencias a la hora de entrenar y de evolucionar en vuestro Parkour?
Guillermo: A lo largo de mi vida en el Parkour he tenido muchas y muy diversas referencias y gente que me ha inspirado. En el principio mi inspiración era Gato y Neko, veía sus  videos una y otra vez así como los videos de David Belle que por aquel entonces era lo que había. Después tuve una fijación por la gente de Inglaterra, en especial Daniel Ilabaca, me encantaba la facilidad de sus movimientos y su naturalidad. También tuve como inspiración a Erick Valiño, desde el día que lo conocí en A Coruña me impresionó su fuerza, su vitalidad y su control del miedo.
Después tuve un periodo muy largo en el que realmente no buscaba inspiración mas allá de la gente que me rodeaba, me gustaba tanto estar con ellos y entrenar con ellos que no necesitaba de inspiraciones ajenas. Actualmente tampoco tengo una fijación por nadie en particular pero si siento una profunda admiración y un mayor respeto por los precursores, me encanta el poderío físico que desprenden Chau Belle y Yann Hnautra, los movimientos de Williams Belle, Stephane Vigroux y Kazuma, viendo sobre todo videos antiguos y pensando que ellos realmente si estaban solos y empezaron a moverse casi de la nada sin mas objetivo que la diversión y la expresión artística y que a día de hoy sigan activos tras tantos años. Realmente siento muchísimo respeto por ellos.

Sergio: Antes me fijaba mucho en el parkour inglés por ejemplo. Phil Doyle, Callum Powell, Daniel Ilabaca y un largo etcétera de gente que salía en los antiguos vídeos de allá, pero ahora es diferente, la mayoría de la gente que solía subir vídeos semanales o salir en ellos, están ocupados en sus proyectos o viajes de trabajo como “performances” por lo que esta afluencia de vídeos tristemente ha ido disminuyendo.
Ahora mismo mis referencias son las personas con la que tengo la oportunidad y suerte de entrenar en Galicia, lo cual es fabuloso, ya que estoy normalmente con ellos y no hace falta que vea ningún vídeo para aprender o mejorar algo en concreto.
De todos modos, cada día sigo abriendo YouTube  y viéndome decenas de vídeos diarios, ya sean nuevos o viejos.

7)Mucha gente os escribe comentarios diciendo que sois su inspiración o que directamente quieren ser como vosotros, ¿qué contestaríais a toda esa gente si os estuviesen leyendo ahora?
Guillermo: En el fondo reconforta ver como hay gente que disfruta de tu arte, es algo muy agradable, pero lo que no me gusta eso de “quiero ser como vosotros”. Como ya he dicho antes yo también me he inspirado y me inspiro en muchas otras personas pero así y todo no quiero ser ellos. Ellos tienen su camino y yo el mío. Por eso insto a todos los que digan que quieren ser como alguien a que busquen su camino, que hagan suyo el Parkour, que creen un arte propio. Es lo bonito del arte, cada pintor, cada escultor, cada arquitecto es único, pueden parecerse, pueden tener técnicas similares, pero siempre tendrán algo propio que los diferencia. Si alguien hace Parkour pretendiendo ser exactamente igual que otra persona, es que aun no ha entendido que esto es un arte, aun no se ha enamorado del Parkour y sobre todo aun no ha encontrado la felicidad que da tener tú propio camino.

Sergio: En mi opinión, para que realmente veas en alguien algo que te inspire, debe ser por un gran motivo de peso, no puede ser una inspiración una persona o grupo de personas solo porque salen en un vídeo con determinado número de visitas y que viste de una forma determinada. Es algo que molesta realmente porque a veces creo que la gente debe pensar que sus entrenamientos dependen de unos pantalones o una gorra, o de si tienes mejor o peor cámara para grabar.
Bastantes practicantes, sobretodo de fuera de España, me dice cosas como “eres mi ídolo”, “quiero ser como tú”,  y son cosas que me afectan mucho la verdad, no porque me parezca mal servirle a alguien como motivación, sino porque confunden el motivar con el imitar, y el parkour es algo demasiado propio como para imitar el de otra persona, ya sea su estilo o su ropa.
El parkour no deja de ser Arte del desplazamiento, y como en cualquier arte no se copia. Aquí es donde se pierde lo bonito de todo esto, que es la variedad de estilos entre los traceurs.

8)GUP goza de buena fama dentro del panorama internacional, empezando por la popularidad de sus vídeos y últimamente debido a su participación en distintos campeonatos del Red Bull Art Of Motion. ¿En qué os beneficia y en qué os perjudica esto?
Guillermo: A día de hoy esa “fama” de la que gozamos nos está abriendo más puertas que cerrando así que no tengo mucha queja. Gracias a ese reconocimiento he podido entrenar con gente de fuera que se que no sería tan amable si no supiera nada de mí, pues lo desconocido siempre asusta y he podido viajar y disfrutar de eventos que no conocería de no ser por ello. Así y todo también tiene su parte más cansada, muchos traceurs de fuera te avasallan a preguntas que si las escribiera aquí a más de uno se le caería la cara de vergüenza. Pero como ya digo, por ahora todo va bien encauzado y sin problema.

Sergio: Al llegar a más gente, nos beneficia a la hora de que ayuntamientos, eventos, etc. contacten con nosotros para alguna exhibición, alguna clase o trabajo. Esto no quiere decir que los vídeos que nosotros sacamos estén hechos para impresionar, que es algo que la gente suele confundir.
El principal motivo de realizar vídeos es mi afán por la fotografía, la filmografía y la edición.
En cuanto a lo de perjudicar... diría que al llegar a más gente, recibimos preguntas que generan bastante impotencia del estilo de las citadas anteriormente.
Steel
9)Competición si, competición no. ¿Cómo vivís ese debate desde dentro de esa escena?
Guillermo: A mi parecer  si ves el Parkour como lo veo yo, como un arte, jamás vas  a poder competir. Por mucho que otros quieran y usen el nombre en sus competiciones no es Parkour, no es arte. Es como pretender hacer una competición de pintura, podrías poner a dos pintores pintando el mismo cuadro con los mismos utensilios y que gane el que acabe antes pero ya no sería arte, no hay expresión no hay mensaje, en las competiciones de Parkour es lo mismo, no hay nadie expresándose ni haciendo arte hay gente saltando y eso es lo que yo veo cuando veo una de esas competiciones. Veo saltadores, no artistas.
Sinceramente si hoy me llamasen para una de esas competiciones, iría, no me lo pensaría, es un viaje gratis en el que conoces a un montón de gente y en el que te tratan muy bien. A la hora de salir a competir, simplemente saldría y saltaría y no me preocuparía lo más mínimo por que se perfectamente que lo que estoy haciendo no es mi Parkour, no es mi arte, solo son saltos. Entiendo que mucha gente lo rechace y que no le guste que se use el termino Parkour en esas competiciones y eso si que me gustaría que cambiase, aun que solo fuese el nombre por respeto hacia los traceurs. Pero también tengo claro que otros muchos han visto en el Parkour un gran filón del que aprovecharse y todo es explotable en esta vida si tienes interés y pocos escrúpulos.

Sergio: No es debate alguno, hablo en nombre de Gup cuando digo que no podemos estar menos metidos en la competición propiamente dicha. Nos sienta fatal cualquier comentario que podamos escuchar que resulte competitivo y siempre intentamos inculcar a la gente la superación propia para no perder este punto en la disciplina.
En cuanto al ya muy usado tema del Red Bull Art of Motion simplemente tengo que decir que viajar aporta y enseña demasiado como para desperdiciar esa oportunidad. Hablar con gente que lleve tiempo en esto, compartir experiencias y entrenar juntos es algo de lo que no se puede prescindir si queremos abrir más nuestra mente. No obstante lo considero una competición de street stunters más que de cualquier otra cosa.
10)¿Tenéis alguna meta dentro de ese apartado del Parkour profesional?
Guillermo: Me gustaría poder enseñar, poder abrir mi propia escuela a la larga. En estos momentos estudio interpretación en la escuela de arte dramática de Galicia y me gustaría también ser especialista de acción durante un tiempo. Pero a la larga mi única meta a alcanzar es esa, enseñar y ayudar.

Sergio: No es nuestro aliciente para seguir en esto.
Entrenamos y disfrutamos como desde hace cinco años, no nos hemos preparado nunca expresamente para algún evento o exhibición y seguiremos sin hacerlo. Si a medida que por una parte prosigue nuestro entrenamiento por otra van saliendo distintas oportunidades con las que conseguir algo de dinero en lo que nos gusta, adelante.

11)Estáis organizando Workshops en Vigo, ¿en qué consisten?
Se trata de unos entrenamientos guiados en los que un grupo de personas, a menudo gente que lleva muy poco en el mundo del Parkour, sigue a un traceur más experimentado en un recorrido en el que se tocan todos los aspectos posibles como la técnica, el control, ejercicios para combatir el miedo etc. Comenzamos con un calentamiento en círculo con movilidad articular, trote, estiramientos, algo de cuadrupedia, saltos y todo lo necesario para preparar bien el cuerpo. Después nos separamos en 4 o 5 grupos según la cantidad de personas que asistan (los grupos suelen ser de 15-18 personas) y cada uno comienza su entrenamiento. Al final nos reunimos todos para una sesión de físico con ejercicios de musculación básicos para que los que no sepan como empezar a hacer físico tengan alguna noción básica. Después estiramos y finalmente nos reunimos todos para charlar y comentar cosas de la workshop así como otros conocimientos y experiencias personales dentro del Parkour. La charla final es, a mi parecer y al de muchos de los que han asistido, la parte más enriquecedora de toda la workshop.

12)¿Qué queréis conseguir con ello?
Los dos objetivos claros de los workshops son, por un lado enseñar un buen método de entrenamiento tanto para los mas novatos como para gente con más experiencia y por otro lado buscar unificar un poco el parkour en Galicia, en particular en Vigo en cuanto a las relaciones entre nosotros, ya que realmente somos muy pocos haciendo esto y apenas sabemos nuestros nombres. En ese aspecto creo que si se ha notado y si ha mejorado el ambiente en general, actualmente se ve más compañerismo y la gente ya no es tan cerrada a la hora de que otra persona se una a su entrenamiento. En cuanto a los métodos de entrenamiento, no veo como entrenan todos diariamente así que no te sabría decir si ha servido o no aun que si noto que mucha gente empieza a preocuparse con el tema de tener un cuerpo mejor preparado para entrenar y del calentamiento previo muchas veces olvidado.

13)¿Os hubiese gustado haber tenido la oportunidad de asistir a algo parecido cuando comenzasteis?
Guillermo: Por supuesto. Me lo paso genial en estos eventos y creo que son muy útiles para mejoras las relaciones entre nosotros y aprender muchos aspectos del Parkour. Aun que en nuestros comienzos un evento así no sería ni la mitad de multitudinario como lo es ahora, pero seguro que hubiesen hecho mucho bien a todos.

Sergio: Ojalá.
Sinceramente, ojalá hubiera dispuesto de alguien que hubiera intentado guiarme un poco al principio sobre lo que me puede causar lesiones y lo que no, pero bueno, cosas que pasan, ahora pretendemos que los que aquí comiencen no tengan ese desagradable inconveniente.

14)Por último, os dejo un espacio para poder decir lo que queráis, adelante.
Guillermo: Bueno, solo me queda dar las gracias a umparkour, en particular ti Dani por ofrecerme esta oportunidad de expresarme y a todos lo que se hayan tomado la molestia y el tiempo en leer esta entrevista muchas gracias de corazón, espero no haberles resultado muy aburrido.
Decir también a todo aquel que esté empezando, o que este en un bache en su Parkour que mire y busque dentro de si mismo, que se olvide de los demás y que creé  su propio camino su propio arte. Llegareis hasta donde vosotros mismos queráis llegar.
Un saludo y un abrazo a todos y gracias de nuevo.

Sergio: Bueno en primer lugar agradecerte de nuevo Dani ésta oportunidad de expresión, y bueno, supongo que quiero volver a resaltar el tema de los comienzos bruscos, ya que hablo por propia experiencia cuando digo que empezar de un modo muy acelerado sin su “correcta” evolución, superación y resistencia física, puede causar deterioro en articulaciones y músculos que a la larga se pueden ir sumando y hacer que lo que más disfrutamos en nuestra vida, al mismo tiempo, haga que dejemos de hacerlo por no haberlo sabido disfrutar poco a poco.
Un saludo a todos aquellos que os hayáis tomado vuestro tiempo en leer la entrevista.

BORN TO TRACE

Despues de estos días (dos semanas más o menos) os dejo aqui un par de videos e Born to trace, grupo de Barcelona que seguro todos conoceis

Enjoy



lunes, 16 de julio de 2012

¿Solo Parkour? por Dani Sampayo

Esa es la pregunta, tan simple como complicada, ¿es el Parkour tan solo Parkour? Cuanto más se extiende la práctica y sus distintas vertientes cada vez se lee más que el Parkour/ADD/Freerunning es movimiento, que al final simplemente se trata de llegar de un lado a otro superando obstáculos. Cada vez son más jóvenes las personas que se inician en la disciplina y cada vez tienen más material didáctico sobre cómo empezar al alcance de un click en google. Sin embargo se trata casi siempre del mismo material: descripciones de los mismos movimientos, algunos tutoriales de cómo conseguir realizar los movimientos, consejos para sacar el mayor rendimiento a cada movimiento y rutinas de entrenamiento para alcanzar la perfección de cada movimiento.
Todo esto ha conseguido que alcanzar un nivel básico en la ejecución de las distintas técnicas sea ya algo bastante sencillo con un mínimo de práctica. Es más, en 2 o 3 horas y con un buen método de aprendizaje de la mano de alguien que ya domine la técnica de cada ejercicio, es posible llegar a conseguir realizar los movimientos y saltos básicos que componen el grueso de recursos técnicos necesarios para moverse. Y con eso en el bolsillo ya solo será cuestión de tiempo y práctica que el manejo de los mismos sea aceptable a un nivel básico de movimiento. Sin embargo, esto acarrea una aceleración importante del nivel y capacidad del nuevo practicante y muchos se estancan o se aburren del entrenamiento al año o dos años de haber empezado.
El Parkour, sin ningún entrenador detrás que no seamos nosotros mismos, exige unas mejoras funcionales en la forma física, técnica, confianza y control del miedo que se convierten en ese bache que hace que la gente abandone. Es necesaria una progresión equilibrada respecto a todas las capacidades que desarrollamos entrenando. Cuando has alcanzado una buena limpieza técnica en el salto de precisión por ejemplo, sentirás la necesidad de querer saltar más, por lo que necesitarás mejorar tu fuerza de impulso para ello, con el riguroso entrenamiento físico necesario para lograrlo. Y cuando la consigas, deberás revisar de nuevo tu técnica para adecuarte a la nueva potencia y controlarla igual que hacías antes. Pasa lo mismo con el resto de recursos. Llega un momento en el que algo te limita y solo depende de tu entrenamiento el superarlo. Esta limitación llega también porque no se tienen claros los objetivos de la práctica, al empezar solo se piensa en saltos o movimientos sin tener claro el fondo de los mismos. Es por eso que el buscar y tener claros los objetivos y finalidad del entrenamiento te lleva un paso más allá.
Empieza entonces otra etapa en el Parkour, la etapa de buscar complementos, de encontrar y conocer más técnicas de entrenamiento, más disciplinas que puedan ayudarte a seguir creciendo como traceur y escapar de ese entrenamiento rutinario, del estancamiento y del aburrimiento que supone hacer siempre lo mismo y de la misma manera. Y son muchos los que evolucionan al Método Natural.
umparkour.com
Y es que el Parkour viene del Método Natural, pero un alto porcentaje (por no decir prácticamente todos) de los que comienzan a practicar Parkour ni siquiera conocen su existencia. Es entonces, al investigar y descubrir todas las opciones que proporciona la disciplina creada por Hébert  cuando empiezan a comprender que para seguir creciendo en el Parkour el entrenamiento les pedirá algo más que simplemente salir a la calle a moverse.
Por desgracia, no es raro conocer casos de chicos con 15, 16 o 17 años con serios problemas físicos después de un tiempo entrenando. Tendinitis en las rodillas, sobrecargas en la espalda y zona lumbar en particular, dolores en las muñecas… Si bien es cierto que la técnica es fundamental para dañar lo menos posible el cuerpo, nuestra herramienta, la condición física es igual de importante para no generar ese tipo de lesiones. Que se puedan realizar ciertos saltos no significa que el cuerpo esté preparado para recibirlos.
Uno de los primeros pasos para acercarse a los sistemas de entrenamiento del Método Natural es la práctica de la cuadrupedia como complemento en las rutinas de entrenamiento físico. Existen múltiples formas distintas de caminar con brazos y piernas, se puede ir hacia el frente,  hacia atrás, a saltos con pies y manos juntas hacia delante y hacia atrás también, de lado, sobre una barandilla para trabajar también el equilibrio, subiendo y bajando escaleras… Es un ejercicio muy completo que aporta resistencia, coordinación, estabilidad y que hace trabajar los grupos musculares más grandes así como el resto del cuerpo que ayudará a éstos.
Otro recurso muy común es el entrenamiento descalzo. Cuando mucha gente anda pensando en qué zapatilla es mejor o peor, cuál aporta mayor amortiguación o agarre… Muchos otros ya han pasado a probar a entrenar descalzos o con zapatillas con suela de goma como las Feiyue o unas zapatillas de gimnasia corrientes que se pueden encontrar en cualquier Decathlon por algo menos de 5€. Entrenar descalzo sirve sobre todo para trabajar la técnica de las recepciones y desplazamientos. Muchas veces al tener el pie protegido por una buena zapatilla se le resta importancia a la técnica por no advertir el dolor o el peligro de hacer una mala pisada o una mala recepción en un muro, valla o pared. El ir descalzo o con este tipo de calzado en particular obligará a que la técnica sea siempre lo más limpia posible para evitar golpes en los dedos o recepciones bruscas con el puente o talón del pie.
umparkour.com
Uno de los puntos comunes entre los practicantes de Parkour es que nos gusta lo natural, nos gusta entrenar y desenvolvernos en un espacio abierto, ya sea urbano o natural, pero al aire libre en vez de estar encerrados cada día un par de horas en un gimnasio para estar en forma. Eso hace que los ejercicios de autocarga sean un recurso ideal para estar en forma. No requiere de ningún material especial, como mucho una barra para poder hacer dominadas y planchas que podremos sustituir por cualquier rama de árbol. Para el que no sepa de que hablo, los ejercicios de autocarga son aquellos en los que trabajamos con nuestro propio cuerpo y peso: flexiones, sentadillas, zancadas, dominadas, planchas… Ejercicios cómodos que nos exigirán levantar nuestro peso y por lo tanto conocer y mejorar nuestra capacidad para ello, algo fundamental en el Parkour, donde pasamos de estar de pie en un muro a estar agarrado con las manos nada más de otro para después subir, o escalar por ramas de árboles o cualquier estructura. Lo que nos lleva directamente a la escalada.
La escalada es ya algo aceptado y de sobra conocido por casi todo el mundo. Otra disciplina donde se trabaja con la autocarga y que hace desarrollar el cuerpo de una forma proporcionada además de aportar una mejora en la capacidad anaeróbica. Pero tiene algo más que será beneficioso para practicar Parkour:  la técnica y confianza que aporta al que la practica. Será algo muy útil para cuando se quiera comenzar a entrenar en alturas, ya sean estructuras urbanas, árboles o rocas en un entorno natural. La confianza de poder subir y bajar, el ganar recursos técnicos y físicos para afrontar cualquier reto y no bloquearse en medio de una travesía, ya sea hacia arriba, hacia abajo o lateral. Y sin necesidad de subir una montaña o ir a un rocódromo, se puede trabajar haciendo ejercicios de travesías de un lado a otro intentando no tocar el suelo en ningún momento por ejemplo.
Recuperando el trabajo de autocarga, desde Lisses también se intentó exportar hacia el resto de practicantes el trabajo con carga en un entorno natural. Si bien no es un recurso muy utilizado hoy en día, es otra forma de entrenar que potencia todo lo dicho antes. Por ejemplo, ser capaz de subir a un árbol con un bulto, un tronco por ejemplo. Si escalar de por si ya es beneficioso, imaginad lo que puede aportar escalar cargando con algo más o menos pesado pero que te inhabilita uno de los brazos y te hace buscar e inventar rutas o técnicas alternativas para llevar la tarea a cabo. No hace falta decir cómo se notará en el momento de volver a subir el mismo obstáculo libre de cualquier carga y con todas las extremidades disponibles. Luego, podremos usar ese mismo bulto para practicar lanzamientos. Lanzar es un ejercicio que nos hará trabajar la potencia del tronco superior, la coordinación y fuerza en las manos así como la coordinación del campo visual con la capacidad motriz de los brazos y manos.
umparkour
Otra de las habilidades que son importantes en el Parkour pero que suele pasar desapercibida es la del equilibrio. El equilibrio en el Parkour no es simplemente ser capaz de caminar por una barandilla, es algo más y como tal hay que entrenarlo. No siempre se salta y recepciona en un muro ancho en el que no importe pasarse un poco al apoyar el pie, también se usan barandillas que apenas pasan de dos dedos de ancho y habrá que tener la habilidad necesaria para subirse y estabilizar el cuerpo para saltar cómodo y después para poder “pinchar” la recepción. No son pocos los traceurs que han recurrido al uso de la “slackline” para entrenar el equilibrio ya que también aporta una faceta lúdica al entrenamiento, sin embargo con practicar en cualquier valla se puede aprender y mejorar el equilibrio. Caminar por cualquier barandilla, hacer un ejercicio tan simple como sentadillas encima de ella por ejemplo, o entrenar el subirse de gato o de un salto, donde además de equilibrio y control de nuestro cuerpo estaremos fortaleciendo los tobillos y pies. Y todo esto primero en un sitio sin demasiada altura para pasar después a entrenar en lugares con más altura y entrenar así también nuestra confianza en la habilidad que hemos ido adquiriendo. Por cierto, si se entrena acompañado se puede incluso probar a realizar ejercicios de equilibrio con los ojos tapados potenciando así el resto de sentidos y trabajar la propiocepción al eliminar el sentido de la vista, importantísimo para esos ejercicios.
¿Y qué pasa con la carrera? Un ejercicio básico que aporta resistencia aeróbica, agilidad, tono muscular… Es normal que al entrenar recorridos de más de un par de obstáculos seguidos o cuando hay un tramo de carrera entre ellos se sienta fatiga o cansancio debido a que realizar un recorrido de Parkour es muy exigente por la cantidad de esfuerzo, concentración y contrastes que suceden durante el mismo. Es normal que después de un tramo recorrido los obstáculos ya no se enfrenten con la misma frescura, es por eso que tener un buen fondo ayudará a aguantar y mejorar la calidad de los recorridos.
umparkour.com
Como veis, el Parkour no es solo salir a saltar o moverse, también es la preparación que hacemos para ello. El método de entrenamiento, indistintamente de nuestro nivel, nos hace tener unas rutinas completas que mejoren cada una de las cualidades que podamos potenciar además de permitirnos ir variando el entrenamiento y dejar atrás el aburrimiento que puede suponer hacer siempre lo mismo.
Y por último, un pequeño apunte que no por ello menos importante que todo lo anterior. El descanso también forma parte del entrenamiento.
Artículo escrito por Dani Sampayo para http://www.umparkour.com/

UM³ Parkour

miércoles, 4 de julio de 2012

Adrian Pueyo

Adrian Pueyo, traceur de Madrid lleva un aproximado de tres meses subiendo unos videos titulados IMPLOSION, EXPLOSION, TRANSITION
Estos videos son realmente buenos y yo os los quiero dejar aqui



echianime@hotmail.com

Videos que merecen ser vistos

Los videos salieron hace unos días y la verdad es que queria dejarlo aqui para que los que entrais los vieseis.
Videos muy buenos aunque muy de tranquis, nada de saltos increible.
Videos inspiradores
Videos que merecen ser vistos



Live and uncut

Llueve macho, además mucho. Valla tontería de verano no os parece?  A mi al menos si, no aguanto este mal tiempo, vivo en Galicia, deberia estar acostumbrado, pero no lo estoy, es un bodrio.
QUE LLEGUE YA EL VERANO POR DIOS

Mientras tanto, aqui os dejo con lo último de GUP

jueves, 21 de junio de 2012

Vida por Sergio Cora

Encontré un blog hace unos días que.solo tenía una entrada. El blog, que casualidad, era de Steel de GUP (Galizian Urban Project) y despues de leer la entrada me parecio muy interesante, asi que aqui os la dejo:


Sí lo sé, es totalmente imposible describir algo que te importa tanto como a mí el parkour, de todas formas voy a intentar contaros algo..
Una tarde tranquila de hace tres años y algunos meses, ahí empezó todo. Llendo con Brian por la calle Torrecedeira, a éste se le ocurrió decir:
-"Mira aquí se puede hacer parkour".
-"Parkour? Cómo sabes lo que es el parkour?".
Yo no sé cómo lo sabía, pero lo sabía, sabía que el parkour era algo relacionado con desplazarse, trepar, algo así.
Desde esa cambió todo, donde habrán quedado esas tardes, TODAS, en las que quedabamos los 4 o 5 de siempre para echar una changa en el Chouzo.
Desde ese día es como si se nos nublara todo, no existe otra cosa, sólo parkour. Pero no el parkour de ahora, no, aquel era un parkour especial.
Empezando, por que la gente que empieza actualmente, es más fácil, no sé, cuesta menos sacarse el "gato" el "reverse" etcétera.
A los quince días de esto recuerdo haber llamado a Pablo, y el me había dicho que le había salido el gato.
Que coño es un gato?. No tenía ni idea del nombre de los movimientos, nada de nada.
Él me explico que era apollar las manos y pasar las piernas por el medio, acto seguido de colgar el teléfono lo primero que hice fue intentar hacerlo en mi cama. Se me enganchaban los pies y la ostia puta, tardé un mes, en sacarme el gato, ahora eso se hace en un día.
Y para no botarlo, otro mes más.
Parkour es eso que la gente vé por la calle y dice, anda mira, parecen monos. TU PUTA MADRE si que parece un mono. Es deporte, ignorante, como el fútbol, o te crees más inteligente que yo por perseguir a una pelota y darle patadas para meterla entre tres palos?
El parkour es superación como la vida misma.
Gracias a ello conocí a mucha gente que vale la pena conocer, y muchos sitios.
Con el paso del tiempo, Pablo y yo nos encontramos a Guille y a Jandro. De no ser así seguramente hoy yo no sería el mismo tampoco.
Con el tiempo fuimos mejorando y conociéndonos, conocí también a Javi, hasta el punto de que, con el tiempo, hicimos un grupo, Galizian Urban Project.
Pablo Guille Jandro Javi y yo. Muchísimos buenos tiempos y recuerdos con ellos. Llego un punto que con Javi tuvimos nuestros más y nuestros menos. Hasta el punto de dejar de formar parte de GUP. Con el paso del tiempo volvió, pero sucedió lo mismo. Cosas que pasan supongo.
Ahora estamos Pablo Guille Jandro Santi Manu y yo. Demasiado.
Demasiado puede ser la palabra. Gente con la que todos los días se hace algo nuevo, aprende algo nuevo, o simplemente ves como mejoran ellos.
Cómo olvidarse de viajes a Ferrol Coruña y Santiago. Esa sensación de madrugar, pero de madrugar con gusto, siempre y cuando hayas podido dormir el día anterior que no siempre es posible. De pegarse un trayecto de tres horas de putas risas, llegar al destino, y con más risas y parkour.
Quisiera agradecer a toda la gente con la que he entrenado en estos lugares, y a toda la de vigo, esos buenos momentos pasados.
Me apetecía escribir, el que haya querido lo habrá leido, el que no pues mira, si no te interesa haces bien, porque es muy largo y es posible que para tí no signifique una mierda esto.
Gracias a la gente que me inspira a seguir en esto, desde mi grupo, que es totalmente imposible desengancharse de este mundo, hasta mucha gente que ni me conoce y veo en vídeos y me dan más ganas si cabe de seguir con esto.
Y aún queda mucho (toco madera) que disfrutar con todo esto. Muchísimas cosas más y mucha gente por conocer, sobretodo este verano, con alguna que otra visita y salida desde y hacia otros sitios.
Éste texto, a grandes rasgos echo rápido y con sueño, es parte de mi parkour. Algo más que un simple """""deporte""""", una vida. Mi vida.
Steel.
GalizianUrbanProject.



Pues en esa es la entrada, espero que os gustase

echianime@hotmail.com




viernes, 15 de junio de 2012

GUP por dos

Pues pasado este tiempo se han subido dos videos nuevos de GUP que os dejo aqui
El primero es de el TAC (Teatro de Artes de Calle) que se celebró este año en Valladolid.
El video está editado por Adrian Pueyo


El segundo es Critical, un video interesante aunque un poco lioso


echianime@hotmail.com

martes, 12 de junio de 2012

Suerte

Desde aqui le mando todo mi apollo a Aral Roca por la multa que se le puso
http://www.aralrocamulta.tk/ 
Los detalles en el link de arriba, firmad para ayudarle


echianime@hotmail.com

sábado, 26 de mayo de 2012

sábado, 19 de mayo de 2012

Parkour:Actividad Física:Salud por Dani Sampayo


 Hace unos días mande un pequeño correo a Sergio Cora "Steel" con una pequeña entrevista a la que me confirmo que me respondería, mientras tanto, habrá que hacer tiempo con artículos y videos de otras webs.
Este artículo me llamo bastante la atención asi que lo extraje de la web umparkour
Disfrutadlo



Parkour:Actividad Física:Salud por Dani Sampayo
Lejos de cualquier definición típica y lo que cada uno pueda explicar signifique para él la disciplina, el Parkour es ante todo una actividad física. Y como toda actividad física, su práctica repercute directamente beneficiando el estado de salud del individuo.
A medida que el Parkour ha ido creciendo en popularidad entre los más jóvenes, muchos padres, tutores o profesores de educación física han visto en la disciplina otra manera de llevar el interés por el deporte a un alumnado cada vez más sedentario y carente de motivaciones por mejorar su forma física. Y es que el Parkour no es saltar entre tejados, hacer acrobacias imposibles o desafiarse a ver quién es el que salta más largo y desde más alto. Más allá de cualquier estereotipo, estaríamos hablando de una actividad que exige de primeras correr, saltar, trepar o reptar. Además, por su variedad en técnicas de desplazamiento y saltos,  incluye giros, desarrollo de la capacidad motriz, potenciamiento de la capacidad de equilibrio y desequilibrio, control de la explosividad, desarrollo de la bilateralidad, conocimiento sobre las posibilidades de cada uno, esfuerzo aeróbico y trabajo acorde a cada alumno. Y todo esto y debido a la naturaleza del Parkour, en donde cada uno depende de si mismo para ejecutar cada ejercicio, influye positivamente en la confianza adquirida al entrenar para superarse a uno mismo descubriendo que trabajando es como se consigue avanzar. Aprendiendo así a valorar el esfuerzo y a incrementarlo para seguir mejorando aceptando y conociendo las capacidades físicas propias. Y por si esto fuera poco el trabajo en grupo ayuda a la socialización e interactuación entre los alumnos y a ayudarse y apoyarse a conseguir los objetivos así como a respetar y valorar el esfuerzo de los demás.
Sin embargo, y después de leer distintos beneficios que puede aportar el Parkour entendido como mera actividad física, el problema llega a la hora de enseñarlo. Es ahí donde surge el debate sobre si es necesario o no saber o tener unos conocimientos mínimos para introducir el Parkour como alternativa a otros deportes en las clases de educación física o como clases extraescolares. Es obvio que es necesaria una formación mínima, ya que un vídeo encontrado en internet nunca podrá suplir los consejos o enseñanza técnica de alguien que conozca cada ejercicio. También es indispensable conocer bien los métodos de entrenamiento y distintos ejercicios para poder llevarlos de manera real a una clase. Se debe adaptar el “Parkour” para hacerlo accesible a todos y que los alumnos tengan objetivos alcanzables y alguien en quien apoyarse para resolver sus dudas o les pueda guiar en el desarrollo de los ejercicios.
En ese sentido y después de años en los que practicantes de muchas provincias españolas hayan trabajado impartiendo clases extraescolares a chicos y chicas de cualquier edad, ya se están impartiendo seminarios a profesores de Educación física dirigidos a enseñar y mostrar el camino para introducir el Parkour en los colegios de una forma segura y esquematizada. Dichos seminarios no intentan convertir en expertos practicantes de Parkour a nadie, el objetivo es bien distinto. Proveer de conocimientos y herramientas suficientes para garantizar que los alumnos que reciban esas clases lo hagan de profesores que saben y entienden lo que les están pidiendo hacer.
*Si alguien desea conocer algo más acerca de estos seminarios o su metodología, así como ayuda para preparar entrenamientos o talleres puede ponerse en contacto conmigo escribiendo a este correo: draug@umparkour.com
 
Artículo escrito por Dani Sampayo para http://www.umparkour.com/

UM³ Parkour


Test a new cam

Hace unos días me compré una cámara nueva, aqui os dejo el link de la cuenta de youtube para que le hecheis un vistazo al video y a ver que os parece la cámara.

http://www.youtube.com/user/AndryVideoBlog


echianime@hotmail.com

martes, 8 de mayo de 2012

Fantasía. Parkour.


Pues como os dije aqui está el nuevo video que edité. Se aceptan consejos y críticas para la mejora de la técnica.
Gracias

 http://www.youtube.com/user/AndryVideoBlog/featured

echianime@hotmail.com

Draug dogma 2.0 · Te guste o no

Aqui os dejo el último video de Dani Sampayo, el creador de la ya conocida página umparkour
Espero que os guste el video


echianime@hotmail.com

martes, 1 de mayo de 2012

Pronto

Dentro de unos días, quizas dos semanas a mas tardar, editaré un proximo video titulado "Fantasía"
Estad atentos
echianime@hotmail

Reflexiona

Desde el foro de umparkour os dejo un video que os dejara claro lo importante de pensar antes de cada salto

echianime@hotmail.com

Lo último de GUP

Me he despistado despues de prometeros poner los videos que fueran subiendo.
Pero aqui os dejo los dos últimos.

Easter. Parkour

Dark clouds

domingo, 22 de abril de 2012

Choose not to fall subtitulado al español

Ya había visto el video pero el foro de parkourmadrid me recordó su existencia, aqui os lo dejo
Disfrutadlo
echianime@hotmail.com

sábado, 21 de abril de 2012

Parkour-Camino por Dani Sampayo

Adoro este artículo.
Disfrutadlo 


Parkour - Camino por Dani Sampayo

Le Parkour, ¿qué es el Parkour?  A estas alturas, seguro que casi cualquier practicante -sin tener en cuenta el tiempo que lleve entrenando- así como cualquiera que ni lo practique es capaz de describirte su significado en pocas palabras y casi siempre de la misma forma: “El Parkour es ir de un lado a otro usando tu cuerpo y moviéndote lo más rápido, fluido y seguro posible”. Muchos de ellos además te dirán que también practican  o conocen el Freerunning, asegurándote que es lo mismo pero con acrobacias, más estético, sin buscar la fuerza o utilidad de cada movimiento y sin la “filosofía” que le es inherente al Parkour.  Solo estas dos afirmaciones ya te harán entender que el Parkour es una cosa y el Freerunning otra, y que además si haces Parkour practicas una filosofía de vida y no un deporte o disciplina deportiva que entonces ya sería Freerunning. Error.
El Parkour es lo que es (ahí están los vídeos e información), y el Freerunning también lo es (si buscas, también encontrarás los vídeos e información). El deporte que trata de realizar  acrobacias callejeras se llama Street Stunt. Resumiendo, os recordaré que el Freerunning fue el término con el que decidieron promocionar el Parkour fuera de Francia y que se popularizó con la emisión del documental Jump London, el cual os invito a visionar y buscar las diferencias con el Parkour y de paso reflexionar sobre cómo de lo que sale en ese documental se ha tergiversado hasta lo que mucha gente define hoy  como Freerunning y no Parkour.
Hacer Parkour no implica seguir una filosofía de vida acorde al resto de traceurs del mundo. Es más, hacer Parkour no conlleva ser alguien especial ni estar en un escalón moral más alto que cualquier otro deportista que se tome en serio lo que hace. Y es algo que nos hemos acostumbrado a ver: textos, imágenes, vídeos, artículos, propaganda... Vendiendo que el Parkour te hace ver la vida de otra forma y que cualquiera que lo practique, independiente de su implicación, ya sigue una filosofía de vida basada en la autosuperación y decenas de valores más que podrías encontrar en cualquier disciplina a la que te dedicases en cuerpo y alma. Sin embargo, lo que cuenta es el espíritu del practicante y no la actividad que elija realizar. Ahora, intentaré explicaros de forma breve (invitándoos a reflexionar sobre ello vosotros mismos) por qué el Parkour parece desprender esa aura que, tanto desde fuera como desde dentro, se intuye y que, para algunas personas eleva un simple ejercicio a algo más.
Empecemos desde el principio. El Parkour siempre ha existido… Bueno, quizás. Lo que siempre ha existido es el movimiento entendido como la capacidad del hombre para moverse y usar las posibilidades que le da su cuerpo para solventar cualquier tipo de obstáculo físico. Así ha sido desde la prehistoria, con el fin de cazar, escapar o trepar árboles  para conseguir alimento o desplazarse por terrenos accidentados hasta hoy, donde de niños aún conservamos ese instinto de jugar, correr, trepar, saltar, hacer equilibrio o explorar hasta dónde podemos llegar por nuestros propios medios. Sin embargo, el Parkour va más allá de ese instinto, el Parkour  trata de preparar el cuerpo y la mente para moverse y trasladarse de un sitio a otro, el Parkour estudia y desarrolla técnicas y métodos de entrenamiento para hacer más eficaz el movimiento, para economizar el esfuerzo y desgastar lo menos posible el cuerpo. El Parkour eleva un juego de niños a una disciplina que requiere fuerza, técnica, velocidad, resistencia, concentración, visión espacial, valor y determinación entre otras muchas virtudes. Por lo tanto, podemos pensar que el Parkour no es sólo el fin (un salto o un recorrido), sino también el camino (la preparación para acometer ese salto o recorrido). Y todo ese camino, es un camino interior. A pesar de poder entrenar en grupos, con más traceurs o ya en academias, clases extraescolares o incluso poco a poco en las clases de educación física (recordad, actividad física = salud), el Parkour se reserva a si mismo un espacio en cada Traceur fuera de todos esos entornos, ya que la implicación de cada uno con la disciplina ha de escogerla él mismo. Aprender, entrenar, mejorar, avanzar, descansar…  Aunque estemos rodeados de personas en un salto, ese salto lo acometeremos nosotros solos, porque nadie lo dibujará en nuestra mente, nadie nos preparará para superarlo, y nadie nos empujará para llegar. Ese trabajo pertenece y es responsabilidad únicamente del propio Traceur.
Y es el camino lo que va forjando y determinando el carácter de cada uno y le prepara para acometer sus objetivos. Y durante ese camino, se ha ido convirtiendo en algo muy importante viajar. Salir fuera de tu ciudad, de tu zona de confort, y buscar nuevas inspiraciones, nuevas personas con las que entrenar y de las que aprender para seguir creciendo uno mismo y su Parkour. Y buscando esa diversidad, esos conocimientos que le hacen crecer a uno como Traceur también encuentran acomodo en el carácter de la persona enriqueciéndola interiormente y creando así un vínculo que en cada viaje va creciendo y juntando hilos con más y más Traceurs creando así una comunidad llena de distintos puntos de vista, de opiniones, de colores y de formas creadas por cada uno y que se regalan a esas personas que se van conociendo en los viajes o en las visitas recibidas. Y así, con la idea de compartir lo que cada uno tiene, es como se crea la comunidad y se contagia el buen carácter y el espíritu que para muchos irradia hoy en día el Parkour.
Siendo esto así, os invito a todos los que os sintáis estancados en vuestro Parkour, o queráis dar un paso al frente en vuestra implicación con la disciplina, hacer crecer vuestro entrenamiento y a vosotros mismos como personas y seguir descubriendo y aprovechando lo que otros os pueden aportar y haceros participes en esa cadena de dar y recibir, a viajar. A pensar cada vez que entrenéis, a que investiguéis y descubráis cosas y personas nuevas para ir añadiendo a vuestra forma de entender el Parkour, a que enfoquéis vuestro entrenamiento a vuestras necesidades cada día y que esos días no dejen de contar y no dejéis de caminar.

Ser y durar.
 
Artículo escrito por Dani Sampayo para http://www.umparkour.com/

UM³ Parkour



 echianime@hotmail.com

Parkour, literally part 4

Pues eso, que os dije que cada vez que subiesen uno nuevo, yo lo pondría aqui, asi que lo dicho
Disfrutadlo
echianime@hotmail.com

T-raining

El nombre no podía ser mas exacto.
Video muy motivante, al menos para mi, y preciosa edición pese a ser simple.
Disfrutadlo
Sampayo, me encantas cabrón

echianime@hotmail.com

Canal de Galizian Urban Project

Al final Steel pudo recuperar de nuevo la cuenta original de GUP. Asi que la creada (GUPoficial) digo yo que quedará en desuso o sera eliminada.
Felicidades chicos

miércoles, 18 de abril de 2012

David Belle

¡Voy a intentar no complicarlo demasiado para que todo el mundo lo entienda de una vez por todas!
Yo solito creé y decidí poner una K en Parkour, que ahora se usa de cualquier manera, y que además es algo de lo que todo el mundo se inventa cosas relacionadas con sus vidas, como dice Zephyr “Yo igual, mi padre, que era militar, me transmitió el Parkour y llevo practicándolo ya 25 años”. Esto es algo que puede conmigo, pero bueno, algunos creen haber llegado lejos, ¡aunque no en la dirección adecuada! : ) Yo soy el único que ha recibido de una manera directa y de forma verbal las enseñanzas de este método a través de mi padre! ¡Yo fui el primero en poner mi vida en peligro para conseguir que este deporte existiese! Me he sacrificado mucho y lo he dado todo por él. Los Yamakasi se sitúan en el origen de un movimiento que todo el mundo conoce como “move outside, move together” y eso es todo, ese es nuestro punto en común. Mi padre hizo exactamente lo  mismo que otros padres o antiguos militares: dar pequeños consejos sobre deporte a cualquier joven que quisiera aprender; ¡pero mi padre nunca, y repito, nunca le habló a nadie más sobre el Parkour excepto a mí!
¡No te olvides de que no estás en un mundo que te respeta, estás en un mundo donde cada uno coge lo que quiere sin ni siquiera pedir permiso y hace lo que quiere! ¡Y yo no quiero eso! Así que ahí lo tienes, ¡por eso prefiero estar solo! O con otros compañeros que también tienen valores y que respetan su propio mundo… ¡No juegues con la muerte! Mi padre ya no está, pero mientras yo siga viviendo, defenderé lo que me dejó.
Gracias a todos los que practican Parkour, con acrobacias o sin ellas, no importa; lo importante es disfrutar aprendiendo, evolucionar y no lesionarse. Así que gracias de nuevo por creer en esta disciplina y suerte en la vida. Y a todos aquellos que sin siquiera preguntar hacen negocio de esto con un nombre que no les pertenece, sólo puedo decirles que me dan vergüenza. El precio a pagar será bastante caro. ¡No juguéis con la muerte! Yo nunca traicionaría a mi familia o a mis hermanos, ¡pero no confío en nadie más porque hay demasiada traición en este mundo! He aprendido a confiar, pero también he aprendido a hacerlo con cuidado.
Así que, continuad avanzando por vosotros mismos. No escuchéis mas historias, porque no hay más que una ¡la verdad! El Parkour no te tiene que gustar o no, el Parkour es algo que está y que estará para siempre; porque nació de un corazón puro y fue alimentado con todo el amor que un hijo puede darle a un padre. Fin de la historia.
Andad con cuidado y no olvidéis nunca que estamos en la Tierra para aprender y para dar, ¡no para robar, ni mentir, ni timar! El Parkour nos lleva por encima de todo esto y tiene que ayudarnos a sentirnos bien con nuestro corazón, con nuestro cuerpo… y debería ayudar a que cada uno pensase en alcanzar sus propias metas.
Pronto seré padre, así que contarte esto era bastante importante para mí; ya que me espera un nuevo “Parkour”: ¡el de ser padre! ¡El mejor regalo que se puede tener en la vida!
¡Os quiero y continuad llenando las calles con vuestras ganas de vivir!
Gracias,

David Belle

Texto original en: Facebook.com/DavBelle
Traducción del inglés por Marta del Cerro para http://www.umparkour.com/


UM³ Parkour




Lo acabó de extraer de Umparkour  y me parece una auténtica fantasmada, en cualquier caso, os lo dejo aqui para que veais las últimas reflexiones de David

echianime@hotmail.com 

Última hora

Como supongo que todos sabiais, el canal de GUP fue hackeado y borrado u.u
Pero Steel, al ver que el contenido no se podía recuperar abrio una nueva cuenta que, a partir de ahora, sera la oficial del grupo y donde se iran resubiendo los videos, asi que, para evitar ocupar espacio en el blog, borraremos las dos entradas dedicadas a los videos de GUP donde se podian ver videos como my 2011 o Easter.Parkour

http://www.youtube.com/user/GUPofficial (pagina oficial nueva del grupo)

viernes, 6 de abril de 2012

Buenos días

No puedo negar que Galizian Urban Project es uno de mis grupos favoritos, por no decir el que más.
Tanto su nivel como la forma de editar de Steel crean una mezcla explosiva de sus videos
A partir de ahora actualizaré cada vez que ellos suban a youtube un video nuevo para que lo podais ver.
Por ahora, os dejo lo último que editaron, desde el canal de Steel

Disfrutadlo

echianime@hotmail.com

jueves, 22 de marzo de 2012

Parkour, literally

Cuando vi por primera vez este video solamente existian la parte uno y la dos pero el  Vietnamien Volant ha subido algunos mas, asi que aqui os los dejo
Disfrutadlos


echianime@hotmail.com

lunes, 12 de marzo de 2012

Laurent Piemontesi


"Mi nombre es George, nací en la luna y tengo 32 años. Soy el ciudadano más joven de la luna."
Ok. Ya en serio, mi nombre es Laurent Piemontesi, tengo 30 años. (Dejé de contar a los 30) y el primer entrenamiento de ADD que tuve fue hace unos 20 años. Pero al principio me encontraba entre el atletismo, basketball y ADD.

1)¿Cómo conociste el ADD?
Al inicio no había un nombre para llamar a nuestra disciplina, solo salíamos y hacíamos un poco de acondicionamiento y luego unos saltos.
Es importante decir que el ADD es una aventura humana, nos conocimos en las calles, en la escuela… y reconocimos una parte de nosotros en los otros. Estábamos buscando libertad, poder, diversión…
Jugábamos volleyball con piedras grandes (algo muy estúpido), jugábamos futbol en las escaleras eléctricas (doloroso)…
El nivel del ADD creció con los juegos. Había juegos específicos en los cuales alguien hacía un salto y el siguiente intentaba llegar más lejos o más alto. Alguien hacía una técnica, el siguiente mostraba otra.
El alto nivel del ADD, empezando con todo se debe a Yann y a David, después Chau y Williams lo hacían más técnico y mental.
Como anécdota, Yann es el único en el pasado que entrenaba a todos pero nadie lo entrenó a él.

2)¿Qué significa el ADD para ti?
El ADD es una aventura como lo dije, es un deporte y también es un arte. Un arte de vida. También implica muchos valores como respeto, ayuda a los demás, nunca rendirse, coraje… muchos valores humanos. Estos valores humanos son la base de nuestra disciplina. No entrenamos a alguien por su potencial físico sino por su actitud. El ADD es una disciplina para todos, cada uno practica a su propio nivel y trata de hacer lo mejor con sus aptitudes.
ADD también es una probada de esfuerzos. "Esprit fort esprit de corps, je cultive mon ame et l'effort" (Espíritu fuerte espíritu de cuerpo, cultivo mi alma y el esfuerzo), eso es para mí.
El ADD es una forma de pensar, una forma de vida. Me gustaría decir que es una escuela de vida, encuentras en él la solución para pasar los obstáculos en el terreno de juegos que encontrarás en todos los días de tu vida.

3)¿Qué opinas de la relación entre el ADD y los medios?
El ADD y los medios están mejor ahora, pero aún en ciudades en las que es nuevo aún se trata como un deporte un tanto marginado. Las raíces vienen de los suburbios pero no en una actitud negativa. Sino con una actitud de lucha, no elegimos quiénes somos pero elegimos quiénes queremos ser.
Así que cuando los medios no hablan de “ghettos” hablan de saltos de techo a techo. Ellos no le dedican mucho tiempo al espíritu de la disciplina. Es por eso que pienso que es una disciplina poco entendida por el público. La mejor cosa que he visto es nuestro documental, lo siento pero es lo que pienso.
Es por eso que la actitud de los practicantes en el mundo es muy importante. Enseñar el entrenamiento, la preparación, etc…. No que salten con un red bull en una mano y un green cow en la otra jeje jeje
Pero así es como es, sabemos que tenemos que estar más atentos.

4)¿En qué punto crees que se encuentra el ADD? y ¿A dónde crees que llegará?
El ADD es una disciplina pacífica. Viene de Francia con un lenguaje específico, cultura, hábitos… pero le habla a todos en el mundo, eso es un hecho. Peleamos con nosotros no contra otros. Así que pienso que mantendremos esto pero me dan miedo a veces los patrocinadores…. Ellos organizarán concursos muy peligrosos. Mucha gente usa el internet como un motor de entrenamiento. “vi este salto, yo haré uno más grande, y más grande, y más grande” es muy peligroso porque muchos de ellos solo saltan y no hacen acondicionamiento. Al inicio nosotros no filmábamos cada cosa que hacíamos.
Creo que las competencias representan un gran riesgo y pueden matar el espíritu. Pero haremos nuestro mayor esfuerzo para que este espíritu pueda sobrevivir.
También creo que el nivel crecerá con más técnica y será una disciplina “democrática” no solo una disciplina de élite para los hombres y mujeres.

5)¿Qué consejo le darías a los que quieren empezar ADD?
Preparen su cuerpo, no empiecen idolatrando a alguien más sino a ustedes mismos. Todos tenemos la posibilidad de hacer algo grade con nuestros límites y nuestro potencial.
Esto es por lo que es importante el acondicionamiento, desarrollarán su potencial y protegerán su cuerpo (harán una armadura en su cuerpo) y desarrollarán sus aptitudes. Claro, también entrenen su mente. El nombre de lo que entrenan no es lo importante, lo que importa es cómo lo entrenan.

6)¿Qué opinas de separar ADD, Parkour y Freerunning?
Separar nombres, los orígenes del nombre vienen de la gente que los creó. Al inicio sólo estaba el ADD, después David y Sebastián crearon el Parkour, y luego Sebastián creó el freerunning.
Así que es un punto histórico que no importa para los practicantes. Depende de la gente que conozcas, así que sólo la gente es importante, toda la gente. El ADD es una aventura humana.

7)¿Qué opinas del equilibro cuerpo mente?
El equilibrio mente cuerpo es la llave para todo en la vida.

8)¿Cómo es Laurent fuera del ADD?
De mí, puedo decir que me gusta escribir. Me gusta aprender cosas nuevas y siempre trato de aprender algo como los idiomas (actualmente trato de aprender español y quizás ruso o danés no lo sé) me gusta “tocar” la guitarra, me gusta el yoga ya que es una buena gimnasia para las manos.

9)¿Qué opinas de la escena femenina del ADD?
El ADD femenino está creciendo mucho y eso es bueno, al inicio había muchas chicas. El ADD es para todos y usamos nuestras aptitudes especiales. No me sorprende, es una situación normal, simplemente tomó un poco más de tiempo!

10)Algún comentario extra...
Ya lo dije, crean en ustedes háganse fans de ustedes mismos.


Entrevista realizada por: Ixek

martes, 28 de febrero de 2012

Entrevista a Chris "Blane" Rowat

1) Describete brevemente (¿Quien eres?, ¿De dónde eres?, ¿Que edad tienes?, ¿Cuanto tiempo llevas entrenando?)  
Mi nombre es Chris Rowat y nací en Glasgow, Escocia. Llegué a Inglaterra cuando tenía aproximadamente 11 años y comencé a entrenar cuando tenía 17. He estado entrenando por poco más de 4 años. Escogí el apodo de Blane porque una vez entré a un foro y vi que había mucha gente que se llamaba "Chris". Una de mis películas favoritas es "Depredador" con Arnold Schwarzenegger y en esa película su personaje se llamaba "Blaine". Entonces use el nombre haciendo un pequeño cambio de escritura.
¿Qué significa el Parkour para ti? Para mí el Parkour es la respuesta a una duda que surgió durante mi crecimiento. Siempre intenté nuevas cosas, nuevos deportes, pensando acerca de la vida y adivinando hacia dónde iba. Tengo una personalidad obsesiva entonces siempre que intento algo trato de dar el 100% pero nada me había satisfecho. Cuando encontré el Parkour fue como una respuesta instantánea que me ofreció una solución. Para mi es el perfecto método de entrenamiento del cuerpo y la mente, te ayuda a ser una persona más fuerte. Fuerte en toda la extención de la palabra (voluntad fuerte, cuerpo fuerte, mente fuerte).
 
2) ¿Qué piensas del equilibrio cuerpo/mente?  
Ambos (cuerpo y mente) son importantes para mi y mi entrenamiento. Sin uno, el otro podría ser débil e incompleto. Necesitas entrenar los dos aspectos y tratar de mejorarlos cada día ya que definitivamente necesitas encontrar el equilibrio de ambos. No hay que entrenar en exceso o poco, no hay que enfocarse mucho sobre un aspecto. Hay que aprender a balancear las cosas es muy importante, tanto en la vida diaria como en el Parkour.
 
3) ¿Cuanto tiempo le dedicas al entrenamiento por semana?  
Entreno aproximadamente de 19 a 25 horas por semana. A veces más, a veces menos pero mi entrenamiento consiste en todas estas cosas... correr, acondicionamiento, resistencia, parkour, aprender técnicas de supervivencia, autodefensa, leer sobre como mejorar las capacidades mentales, elasticidad, etc. También trabajo por lo que el tiempo es muy importante para mí, trato de que la mayoría de mis sesiones de entrenamiento sean realmente duras.
 
4) ¿Qué piensas sobre el Parkour en los medios de comunicación masiva? 
 El Parkour en los medios generalmente es mal explicado y no lo "capturan" correctamente. Aunque en ocasiones hacen un buen trabajo pero es imposible describir lo que realmente es. Necesitarían practicarlo y realmente sentirlo para poder entenderlo. Yo no disfruto trabajando con los medios y generalmente los evito. Me enfoco más en ayudar a la gente que comienza en el Parkour, prefiero introducir a la gente nueva a la disciplina.
5) ¿Qué piensas del desarrollo del Parkour en tu país? 
 Estoy bastante feliz con el desarrollo del Parkour en mi país. Paso de ser un grupo pequeño a ser una gran comunidad. La mayoría de nosotros nos conocemos y tratamos de ayudarnos entre nosotros para mejorar. El espíritu de entrenamiento y el enfoque es bueno y siento que vamos por buen camino. Me siento afortunado de vivir en un lugar en dónde el Parkour se está entendiendo y aceptando cada vez más.
 
6)¿Que consejo le darías a la gente que comienza o quiere empezar a entrenar Parkour? 
 Les recomendaría que no comiencen muy fuerte o muy rápido. Practiquen por mucho tiempo los movimientos básicos. Incrementen su fuerza y su habilidad para resistir todos los movimientos, entrenen sus piernas, sus brazos y realmente traten de mejorar su equilibrio. ¡Diviertanse y disfruten su entrenamiento! Pero cuando entrenen traten de hacerlo con todo, den el 100%. Mi filosofía de entrenamiento es "Haslo fuerte o ve a casa". Si tú no sales a entrenar con todo entonces estás perdiendo tu tiempo. Si tu objetivo es tener un buen nivel en el Parkour tienes que dedicar gran parte de tu vida a esto.
 
7) ¿Te gustaría agregar algo más?
  Me gustaría desearle mucha suerte en sus entrenamientos a todos los traceurs del mundo y que se animen a entrenar muy duro, tengan metas claras para si mismos y traten de dar lo mejor por sus objetivos. Ayuden a otros a mejorar y disfruten la experiencia.


Entrevista realizada por: Ixek Traducción por Daer
Extraida de www.comunidadparkour.com






Aqui os dejo otra mini entrevista subtitulada


echianime@hotmail.com